【防控指引之056】新型冠状病毒肺炎集中医学观察人员心理健康指引

　　一、适用对象

　　适用于病例密切接触者和疫情重点防控地区来穗人员集中医学观察的人群。

　　二、操作细则

　　1.适应集中医学观察的环境，了解集中医学观察的要求，配合做好隔离措施。

　　2.每天保持良好的饮食习惯和作息规律，适当进行室内运动。

　　3.接纳隔离处境，顺应变化，了解自己身心反应，寻找逆境中的积极意义。

　　4.寻求应对压力的社会支持，保持与身边观察者、工作人员的联系，通过手机联络家人、亲朋好友、同事、师生等资源，倾诉感受，获得支持鼓励；

　　5.主动避免信息过载，恰当隔离负面信息和情绪。通过主流媒体和官方渠道获知疫情和健康信息，不信谣、不传谣。

　　6.如出现无助、焦虑、恐惧、抑郁等负性情绪，或者失眠问题，寻求应对的方法。可向工作人员的求助，鼓励使用心理援助热线或互联网诊疗咨询服务，筛选正规的心理援助机构，舒缓心理压力。

　　7.患有精神疾病而且正在服药巩固维持治疗的观察人员，须继续服药。药物不足时请求工作人员帮助，协调提供药物。

　　三、广州地区部分免费心理咨询服务

　　1.广州市心理援助热线: 020-81899120或020-12320-5

　　（24小时免费心理咨询）

　　2.广州市青少年服务台：020-12355（每天8:00-20:00）

　　3.广州市干部健康管理中心岭湖心语热线: 020-38977060

　　(每天14:00-17:00；18:00-21:00)

　　4.广州市未成年人心理咨询与援助中心网络咨询QQ：428038776。每天9:00-12:00，14:00-17:00（抗疫期间）