常服避孕药应多补些啥？

口服避孕药的主要成分为雌激素和孕激素，具有抑制排卵的作用，有效率达95％以上。但是，许多研究资料表明，口服避孕药对机体的物质代谢和营养吸收都能发生影响。连续服用避孕药三、四个月，就可引起各种维生素吸收代谢障碍；所以女性口服避孕药的同时要适当注意饮食营养，

▶从饮食中补充容易缺少的维生素，日常饮食中要注意多食含维生素C、B2、B6、叶酸丰富的食物以及蔬菜、水果等。

▶但是，有些维生素在体内会增加，这又需要控制易增加的维生素，牛奶、黄油、冰淇淋等含维生素A、D较高的食物要尽量少吃；

▶适当控制胆固醇高的食物，如肥肉、动物内脏；

▶其次是要适当控制饮食量，这样能有效地避免体重不正常的增加。

遵照上述的饮食原则，口服避孕药引起的不适症状就可以不出现或很轻微。当然，若长期服避孕药出现维生素严重缺乏，引起相关疾病时，应及时咨询医生，必要时改用其他避孕措施。

信息来源：药具站科普宣传图册