【流感高发季来袭!】在接种疫苗后，我们仍需要做好防护！

　　最近天气转凉，流感病毒开始活跃！对于流感，你知道多少呢？

　　一、如何区别流感和普通流感

　　1.流感一般表现为突然发病，畏寒高热，体温可达39-40度，常有咽痛、鼻塞、流涕、咳嗽、头痛、四肢酸痛，部分有恶心、呕吐、腹泻等症状，一般持续5-7天。每年冬春季高发，一般从10月份开始逐渐进入流感流行季节。　　

　　2.普通感冒一般表现为不发烧或低烧，怕冷畏寒，喉咙痒痛，鼻塞、流鼻涕，咳嗽，嘴唇发白，舌苔薄黄白，很少有并发症，季节性不明显，一年四季都有可能发生，病程短，一般持续3-5天。

　　二、如何预防流感

　　在流感高发季节前，及时接种流感疫苗可以很大程度地预防流感，对整个流行季有保护作用。

　　在接种疫苗后，我们仍然要做好自身防护，预防流感：

　　1.勤洗手，用肥皂和流动水洗，洗手时间不短于20秒；

　　2.咳嗽或打喷嚏时，应该用纸巾或手肘遮住口鼻，避免飞沫传播病毒给他人。使用过的纸巾应立即扔进垃圾桶，并及时洗手；

　　3.健康饮食、适量运动、充足睡眠；

　　4.在流感高发季节，尽量避免与已经确诊为流感的患者密切接触；

　　5.减少前往人员密集场所像商场、电影院、剧院等人员密集且通风不良的场所，在流感流行期间应尽量少去。如果要前往，最好佩戴口罩，以减少感染的机会；

　　6.保持室内空气流通，经常开窗通风。

　　特别注意：

　　▶老人、儿童、孕产妇属高危人群出现持续高热、呼吸困难立即就医。

　　▶磷酸奥司他韦等抗病毒药需医生指导使用。　　

　　三、为什么聚集性流感更容易发生在学校

　　1.随着气温逐渐降低，学生们更倾向于在室内聚集，这给流感的传播提高提供了便利条件。

　　2.儿童的免疫系统不成熟，且一些低龄儿童的卫生习惯较差，这提高了流感的发生。

　　3.在秋冬季节，教室门窗通常紧闭，通风不良，这使得含病毒的空气在室内循环，提高了吸入感染的风险。　　

　　四、在校防护要点

　　1.学校关注：严把“入校关”和“健康监测关”；落实每天教室的通风和消毒工作；开展流感健康教育宣传活动；提倡接种流感疫苗；演练应急处理措施。

　　2.老师注意：落实晨午检制度；提醒开窗通风；发现异常及时联系校医。

　　3.学生必做：书包常备备用口罩；水杯毛巾不共用；课间务必洗手；发热立即报告班主任。

　　4.家长配合：每天测体温；备好消毒湿巾；配合停课。

　　重要提醒：体温超过38℃务必居家休息；如果确诊，症状消失48小时后凭复课证明再返校。

　　小贴士：症状初期（48小时内）用药效果最好！转发提醒身边人，一起平安度过流感季！

　　作者：李芬芬，广州市从化区疾病预防控制中心（区卫生监督所） 副主任医师